ร่างกายเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 70% ในเลือดเรามีน้ำถึง 92% การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญ และมีผลกับการมีสุขภาพดี หรือ การเกิดปัญหาสุขภาพ